endeligtbanner
Lær at forstå angt- Mentaltræner Ulf Larsen

Angst! - Af larsen & Ravn.dk

 

Hvad er angst?

 

Angst kan først og fremmest beskrives som en tilstand. Det er en tilstand der kan overgå, eller ramme os alle.


Angst er dog også i sin grundform en ressourcefyldt tilstand, som har det formål at få os til at vide at noget er farligt.

 

Det betyder samtidig, at der i vores inderste instinkt er "plantet" forskellige emner, som vi helt naurligt vil reagere på, når vi udsættes for dem.

 

Eks. fysisk smerte, fald, truende adfærd etc. Angst er således en tilstand, der kan hjælpe os til at bevare livet og helbredet.

 

Hvad menes der med tilstand i denne sammenhæng?

 

Tilstand i denne sammenhæng er summen af:

 

1. Den tankemæssige tilstand (Hvilke tanker er tilstedeværende) og

2. Den fysiske tilstand (hvordan fungere kroppen) samt

3. Den emotionelle tilstand (Hvilke følelser er tilstedeværende).


Det er væsentligt at forholde sig til, at de 3 områder, hver for sig, er en del af helheden, og som sådan har indflydelse på hvordan en given situation opleves.

 

Hvordan "fungerer" angst?

 

Angst fungere i sin grundform, ved at vi får sansebaserede indtryk ind i vores sind.

 

Alle disse indtryk bearbejder vi, og når vi bearbejder indtrykkene, anvender vi vores erfaringer, referencer, regler, overbevisninger, forestillinger mm.

 

En del af bearbejdningen foregår i form af tanker (ord), mens en anden del bearbejdes ved hjælp af følelsesmæssige indtryk.

 

Hvorfor er angst så svær at slippe af med?

 

Angst er ofte fremkaldt af andre følelsesmæssige tilstande, og bliver som sådan "udløst" af andre omstændigheder.

 

Derfor oplever angst-ramte mennesker ofte at føle sig hjælpeløse, og ude afstand til at kontrollere angsten, hvilket er helt forståligt.


Forestil dig at køre i en bil (eller cykel, - hvis du ikke køre bil), uden at vide hvordan du aktiverer bremser, styretøj, speeder osv. Normalt behøver vi ikke tænke videre over at manøvrere med en bil. Fordi vi har lært os hvordan det gøres.

 

Men forestil dig nu, hvordan det ville opleves hvis du kommer kørende med god fart, midt i trafikken, og pludselig ved du ikke hvordan du styrer bilen/cyklen!
Præcis sådan kan det også opleves med angst. Tilstanden eskallerer, og følelsen bliver kraftigere og kraftigere. - Panik!

Generelt "forankres" følelsesmæssige tilstande i vores organisme.

 

Det gælder såvel positive følelsesmæssige tilstande, som negative følelsesmæssige tilstande. "Forankring" skal forstås på den måde, at kroppen "husker" reaktionen, og ved enhver lignende situation, fra forankringen er sket, vil vores neurologiske system udløse den/de forankrede følelsesmæssige tilstande, når/hvis en lignende situation opstår.

 

Prøv for eksempel at tænke på det øjeblik i dit liv hvor du har været allermest lykkelig. lev dig helt ind i mindet, som om du var tilstede i situationen igen! hvad oplever du? Hvad sker der i kroppen, og i dine tankebaner?

Problemet med angst er, at det som nævnt er en naturlig forsvarsfølelse, og den kan derfor være særdeles svær at konkurrere med.

 

Angstramte oplever da også ofte, ikke at kunne kontrollere deres tankebaner, netop fordi følelsen i kroppen, og kroppens fysiske tilstand overdøver alt sund fornuft.

 

Hvad kan man stille op med angst?

 

 

Hvis du oplever at angsten bliver af mere permanent karakter, og sætter sig fast, som en kronisk tilstand, er det absolut tilrådeligt at gøre noget ved det.

 

Problemstillingen ved angst er netop, at en stor del af de processer der skaber, vedligeholder, og udvikler angsten foregår i underbevidstheden (det ubevidste sind), og da det ubevidste sind jo netop ligger uden for vores bevidsthed, kan det være meget svært at gennemskue og kontrollere processerne.

Heldigvis er det muligt at få hjælp ved hjælp af angstbehandling

 

Angstbehandling fungerer ved at ændre på opfattelsen af følelser, og sammenhængen mellem tanker, fysisk tilstand og følelser.


Angstbehandling foregår ved hjælp af samtale, hypnose og NLP øvelser. det er en ligefrem, tryg og lærerig behandlingsform.

 

Behandlingen giver dig samtidig en masse værktøjer, som du kan anvende i alle livets områder.

 

Du kan læse mere om angstbehandling, eller kontakte os HER!

 

 

 
 

Billigesessions

BookUlf


BookLinda

 

 

 

Angstbehandling Fakta:

 

Det at være angst kan være vidt forskellige oplevelser.

 

Det der ofte er en fælles oplevelse, er ubehaget ved ikke at vide hvorfra angsten stammer, og hvorfor den udløses.

Angst forklaring:

  • Søvnangst Angst for at skulle sove. Ikke vågne igen
  • OCD Obesessive Compulsive Disorder - Tvangstanker og Tvangshandlinger
  • Sygdomsangst Angst for at blive syg
  • Præstationsangst Angst for at skulle præstere. - Ikke at leve op til hvad der forventes
  • Generaliseret angst Konstant tilstand af nervøsitet, uro, negative tanker, bekymringer.
  • Enkelfobi Angst, overreaktion begrænset til specifikke situationer
  • Panikangst Angst anfald. Optræder akut, ofte med kraftige fysiske reaktioner.
  • Angorafobi Angst for at forlade eget hjem, åbne pladser, offentlige transportmidler.
  • Socialfobi Angst for samvær med andre mennesker, forsamlinger
  • Fobi Angst - overreaktion

 

Er angstbehandlingen altid ens?

 

-Nej, - absolut ikke. Det er sådan at selvom mekanismerne i angst er ens i de forskellige sammenhænge, er vi mennesker meget forskellige. Derfor vil det være meget forskelligt fra person til person, hvordan den enkelte oplever angsten, og derved angstbehandlingen.

Angstbehandlingen bør derfor altid være så fleksibel som overhovedet muligt, for at virke mest effektiv.

Larsen & Ravn tilbyde angstbehandling med påvirkninger fra:

  • Samtale terapi
  • NLP
  • Hypnose
  • Kognitiv coaching

- Det sikre dig en høj grad af fleksibilitet, og dermed en mere effektiv behandling.

 

 

 

Lykken er:

 

At leve det liv man ønsker

sig, men endnu mere:

At vide hvad man ønsker!

Websitet anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Når du besøger vores hjemmeside, accepterer du automatisk vores brug af Cookies.